# Rotina rápida de foco: dica em 3 passos | cloo.be

> Trabalhando em casa e sem foco? Iluminação frontal e natural; Cabos presos e fora; Blocos de trabalho e pausa.

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# Rotina rápida de foco

Trabalhando em casa e sem foco?

1. **Iluminação frontal e natural** Ponha a mesa perto da janela e use uma lâmpada frontal para reduzir reflexos na tela e melhorar o foco.
2. **Cabos presos e fora** Prenda cabos com pregadores ou fita dupla face na parte traseira da mesa para evitar nós e distrações.
3. **Blocos de trabalho e pausa** Separe blocos de vinte e cinco minutos de trabalho e cinco minutos de pausa; desligue notificações nesses blocos.

Pequenos ajustes na mesa e uma rotina de blocos mudam totalmente seu foco em casa. Teste por um dia e ajuste os tempos conforme precisar.

Publicada em 01/11/2026 · [Mais dicas](https://cloo.be/dicas/)

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